ブルーベリーは昔から目にいいと言われていますが、
その成分であるアントシアニンという栄養素が
目のために大変効果を発揮してくれて、
疲れ目を回復したり、ドライアイの改善、
また、場合によっては視力の回復までもする場合があるのです。
ところがブルーベリーは、あまり日持ちがしないため、
果実として毎日食べることは難しいのです。
アントシアニンが効果的に働くためには、
毎日40g以上、粒で言うと20～30粒が必要らしいので、
果実で摂取することは、厳しいでしょう。
ですから、サプリメントでの摂取が
一番効率もいいし、便利なのです